Dessert fortifiant pour étudiants عصير مقوي للطلبة

Ingrédients :Un litre de jus d’oranges , un pot de yaourt (arôme vanille) sucré, 4 cuillerées  à soupe de noix, 4 c à s de raisins secs sans pépins, deux bananes coupées en petits dés, sucre selon le goût et un peu de vanille ( facultatif) ou une cuillerée à soupe d’eau de fleurs d’orangers
Préparation: Dans un grand saladier, fouetter à la fourchette  le yaourt avec le jus d’oranges. Ajouter par la suite  le reste des ingrédients et couvrir avec le film alimentaire. Laisser au réfrigérateur une heure environ et présenter dans des ramequins individuels. Bon appétit

المقادير

لتر من عصير الليمون  – كأس ياغورت بنكهة الفاني – 4 ملاعق كبار  من الكركاع مهرمش – 4 ملاعق كبار زبيب بدون عظم  مقطع رقيق   – 2 موزات (بنان) مقطعين صغارجدا – سكر حسب الذوق  – شوي فاني أو ماء الزهر

الطريقة  : في إناء كبير , مزجي بالطراب اليدوي العصير مع الياغورت ثم أضيفي باقي المقاديرو خلطي جيدا . غلفي الإناء بالبلاستيك الغذائي و ضعيه في الثلاجة مدة ساعة على الأقل (بش يتشرب الكركاع و الزبيب بالليمون)

. من بعد . قدميه في زليفات فردية 

و بالصحة و الراحة

23 Comments

  • houari loubna 29 avril 2011 Répondre

    lala latifa kanchakrouk bèzafff 3la kol makatkadmi lina min wasafatt w nasaihhh wa dou3AE w lah howa li radi yjazikk b kol makatmanayy

  • latifa 19 mars 2011 Répondre

    stp madame latifa bghinak tab9ay diri aya wajba o la aya taba9 bi taswira dyalo

  • laila de Meknes 1 mars 2011 Répondre

    salam lala latifa 3afak 3tina des cakes et des croisons ou tbaklah 3lik

  • om mohamed ziad 21 février 2011 Répondre

    merci ma dame latifa

  • rachida alami 14 janvier 2011 Répondre

    bjr madame latifa
    Voudriez-vous me redonner une recette au moi de juin 2010 dans la période des examens.Cette recette contient jus d’orange et le noix pouvez vous me compléter les ingrédients.
    Et merci avec toutes mes salutations

    • latifa 21 février 2011 Répondre

      La recette est sur mon site : jus fortifiant pour les étudiants

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